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Training
Aktuell
Treffpunkt ist immer der Schießstand in Radeburg. Wir werden anhand der aktuellen Bedingungen entscheiden, ob wir mit dem Bus/PKW zu Rollerstrecken fahren und kommen auch immer nach Radeburg zurück. Kurzfristige Infos geben wir auch über unsere Whatsapp-Gruppe (Zugang via Mitgliederbereich/Infos). Deshalb bitte möglichst immer die komplette Ausrüstung mitbringen (Laufschuhe, Roller kl/sk, Stöcke, Schuhe, Waffen).
Wir trainieren altersklassenübergreifend in 2 Gruppen: Einsteiger und Fortgeschrittene. Über die Zuordnung entscheiden die Übungsleiter.
| Montag | 16:30 Uhr | alle AK: Hallentraining Gym. Klotzsche (Zimare) |
| Dienstag (April - Okt) | 16:30 Uhr | alle AK: Lauf und Spiel (Hunger) |
| Dienstag (Nov - Mrz) | 16:30 Uhr | Fortgeschrittene: Lauf/Rollski (Skating)/Ski (Kaiser) * |
| Mittwoch (Sept - März) | 16:30 Uhr | Fortgeschrittene: Lauf/Rollski (Skating)/Ski (Kaiser) * |
| Donnerstag | 16:30 Uhr | Fortgeschrittene: Lauf/Rollski (klassisch)/Ski (Kaiser, Hunger) |
| Freitag | 16:30 Uhr | alle AK: Lauf/Rollski (klassisch+Skating)/Ski (Kaiser, Richter) |
| Sonntag | 10:00 Uhr | alle AK: Lauf/Rollski (Skating)/Ski (Kaiser, Hunger) |
* derzeit nicht angeboten
> Weitere Infos: Trainingsorte und Zeiten
Von Radeburg nach Medingen und Ottendorf-Okrilla!
Nach dem umfreiwilligen Trainingsstopp auf den Straßen im Gewerbegebiet verbleiben unseren Sportlern der Schießstand und die kurze Nachwuchsstrecke in Radeburg zum Rollern.
Rollski im klassischen und freien Stil ist Dank der Unterstützung von Ottendorf-Okrilla und dem dortigen Kieswerk auf zwei neuen Strecken möglich. Zwischen Medingen und Hufen schmal und beleuchtet - gut für die Wintersaison. Im Kieswerk auf einer breiten Asphaltstraße, die auch einen guten Anstieg aufweist.
Grundsätze
Um gute (Roll-)Skisportler zu werden und jede Menge Spaß am Skilaufen zu haben, trainieren wir mit Ski, Rollski und Biathlonwaffe an drei bis fünf Tagen in der Woche. Wenigsten einmal pro Woche, besser jedoch zwei bis dreimal sollten unsere Sportler am Training teilnehmen. Biathlontraining findet bis maximal zur Altersklasse 15 statt, da auf Grund von Trainingsmöglichkeiten und Gesetzeslage nur ein Training mit Luftdruckwaffen möglich ist.
Das Hallentraining am Montag beginnt mit Lauf- und Sprintübungen bevor in der Sporthalle Athletik im Kraftkreis sowie verschiedene Turn- und Geschicklichkeitsübungen auf dem Trainingsplan stehen. Manchmal bleibt auch noch Zeit für ein Spiel.
Alle anderen Trainingseinheiten finden draußen statt - ganz gleich, welches Wetter ist. Während des Winters versuchen wir möglichst viel Ski zu fahren. Gelegenheit dazu bietet sich oft in Cunnertswalde oberhalb des Großteichs, aber auch in der Dresdner Heide oder im Gebirge. Sonst findet das Training auf Rollski statt. Zum Ski- und Rollskitraining gehören Lauftechnik, Ausdauer und Schnelligkeit sowie für unsere Biathleten das Komplextraining am Schießstand.
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